Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,

Что и сказать зима приносит не только снег, Новый год и запах апельсинов, но и хандру. И если ты оказалась именно в такой ситуации и нуждаешься в заряде бодрости, удели себе пару минут, воспользуйся нашими советами и ты придешь в тонус.


 



1. Чтобы снять напряжение отлично подойдет зарядка для шеи. Помни, что все движения должны быть плавными. Сначала «нарисуй» полукруг головой слева направо, затем - в противоположном направлении. Аккуратно подвигай шеей, плечами, поверни голову в разные стороны. Можешь выполнить наклоны головы то к правому, то к левому плечу. Такая «мини-зарядка» улучшает и кровообращение, и твое настроение.


2. Мягко разминай мочки ушей. Доказано: именно в этой зоне расположено огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых помогает укрепить иммунитет и прийти в тонус. Сделай массаж головы, который, кстати, будет очень полезен и для здоровья волос.


3. Чтобы идти по жизни летящей походкой, не забывай баловать свои ножки массажем, который поможет не только снять усталость. На ступнях так же расположены биологически активные точки, которые отвечают за жизненно важные органы. Приготовь согревающую ванночку для ног, затем массажными движениями нанеси скраб, смой и вотри увлажняющий или смягчающий крем. Если нет времени – просто покатай специальный шарик для массажа ног, который отлично простимулирует зоны, отвечающие за тонус и здоровье.


4. Проветри помещение. Если есть возможность, выйди на улицу и прогуляйся. Ничто так не бодрит, как свежесть.


5. Если времени в обрез, и на контрастный душ его категорически не хватает – умойся. Вода смывает негативную энергию, ты почувствуешь себя освеженной. Промокни лицо полотенцем или высуши его легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев. Это поможет улучшить цвет лица, придать коже естественный румянец. Если у тебя не чувствительная кожа – попробуй аккуратно пощипать щеки. Воспользуйся тоником, который удалит остатки загрязнений, очистит поры. Теперь обнови макияж, прическу и вперед - к новым победам!


6. Сконцентрируйся на дыхании. Сделай пару глубоких вдохов и сладко потянись. Почувствуй, как каждая клеточка твоего тела насыщается кислородом, и ты получаешь прилив позитивной энергии. Глубокий вдох заряжает энергией, в то время как концентрация на выдохах способствует релаксации. Попробуй так называемое «очистительное дыхание». Сделай глубокий вдох через нос, затем медленно выдохни через сложенные «трубочкой» губы.


7. Завари какао. Этот напиток прекрасно помогает взбодриться благодаря наличию тонизирующих веществ, таких как кофеин и фенилэфиламин, который, между прочим, является антидепрессантом. В какао содержатся биологически активные вещества, стимулирующие умственную деятельность. Кстати, ученые доказали, что в напитке содержание антиоксидантов выше, чем в красном вине или в чае. Главное, всегда читай состав: лишняя «химия» тебе ни к чему.


8. Не нашлось какао? Завари зеленый чай с мятой. Положи ломтик лимона, когда чай немного остынет, чтобы сохранились витамины. Не спеша, насладись полезным напитком и помечтай, подумай о чем-нибудь приятном


9. Предпочитаешь черный чай? Завари его с имбирем, медом и лимоном. Имбирь улучшает обмен веществ, согревает и тонизирует. Исследования показывают, что аромат лимона снимает стресс, тонизирует и помогает сконцентрироваться даже лучше, чем другие запахи. Прибавь к «ароматерапии» витамин С для укрепления иммунитета, который так же действует как антиоксидант и получишь бодрящий напиток.


10. Побалуй себя шоколадкой или мороженым. Конечно, диета – это хорошо, но только, если ограничения не переходят в маниакальную страсть. Все это автоматически будет сказываться и на твоем настроении, и на способности радовать жизни.


11. Приобрети самую яркую и симпатичную чашку и тарелку. Пусть во время еды у тебя «вырабатывается» отличное настроение, даже просто взглянув на красивую сервировку стола.


12. Включи бодрую музыку и «разомнись» - сделай пару упражнений или займись зарядкой. Выбери упражнения, которые тебе в удовольствие. Тем самым ты не только повысишь уровень серотонина (гормона радости) в организме, но и внесешь вклад в собственную красоту, тонус и здоровье.


13. Устрой глобальный «праздник порядка и чистоты» дома. Выкини хлам, просроченную косметику, неудобную обувь, отдай вещи, которые давно не носишь. Таким образом, по мнению психологов, ты не только обустраиваешь свое «гнездышко», но и «наводишь порядок» в голове.


14. Займись дизайном дома. Может, пора уже сменить цвет штор и подобрать стильное покрывало в тон? Сделай акцент за жизнерадостных цветах: расставь свечи, в подарочные коробки убери то, чему «не место» на всеобщем обозрении. Поставь на стол яркие фоторамки, повесь красивые картины, добавь стильные аксессуары. Пусть твой дом дарит тебе радость!


15. Зажги аромалампу. Добавь пару капелек арома масла с тонизирующим ароматом цитрусовых. Вдыхая аромат, мы активизируем в мозге центр удовольствия, что сказывается на настроении и тонусе. В ванне отдай предпочтение мылу или гелю для душа с бодрящим ароматом апельсина, лайма или лимона.


16. Подумай, чем тебе сейчас хочется себя побаловать? Прислушайся к себе. Не откладывай то, что приносит радость. Помни: хорошее настроение – залог здоровья и красоты.


17. Нужен позитив? Отвлекись и вспомни ситуации, когда ты была полна сил и энергии. Как вела себя, что делала? А что сейчас нужно для этого сделать?


18. Поставь на рабочий стол самый красивые цветы в ярком горшке, чтобы даже во время работы чувствовалось волшебное настроение.


19. Придерживайся графика. Лучше всего, конечно, жить в биоритмах природы: вставать рано и не затягивать со сном допоздна.


20. Надень свой самый любимый наряд, нанеси сексуальный макияж и подойди к зеркалу. Посмотри, какая ты красивая. И нечего такой красоте зря пропадать – пусть все любуются тобой и восхищаются! Так что руки в ноги и вперед к намеченным целям и головокружительным победам. Когда ты излучаешь любовь и уверенность – ты можешь больше!


Источник cтатьи:
mycharm.ru



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 02.12.12 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Нужен заряд бодрости? 20 способов прийти в тонус!

Быстро стать красивой: Минимум времени на утренние сборы

Быстро стать красивой: Минимум времени на утренние сборы

Бешеный ритм современной жизни заставляет нас все делать на ходу –
Как сделать твою грудь красивой

Как сделать твою грудь красивой

Ты наверняка знаешь, что при помощи массажа и специальной гимнастики
Свежая, бодрая, красивая - каждое утро!

Свежая, бодрая, красивая - каждое утро!

Как не хочется вставать по утрам. Как сложно почувствовать бодрость,
Добавим энергию в зимний день

Добавим энергию в зимний день

Не только хороший сон и правильное питание помогут приумножить вашу
Как оставаться красивой?

Как оставаться красивой?

Чтобы хорошо выглядеть не достаточно тонны косметических средств и
Секс и Отношения
Самые популярные
Эффективный способ оснащения медицинских учреждений
Проблематика постановки точных диагнозов кроется в дефиците медицинского оборудования. Ждать
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом