Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Вторая жизнь детской коляски

Вторая жизнь детской коляски

Сколько стоит детская коляска? Немало, ой как немало! А сколько она служит? Вот на этот вопрос
Интересное

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

12.06.16  Доска бесплатных объявлений или Купи-продай, найди-отдай

22.05.16  Чем статуэтки так привлекательны?

11.05.16  Отдых для всех

Красота и Здоровье
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,
Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Пластическая хирургия – это некий сплав науки, мастерства и капли волшебства. Удачная операция может полностью преобразить не
Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

О пользе натуральной косметики можно говорить много и долго, но мало кто понимает, что она собой представляет на самом деле.
Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Понимание красоты, как это ни странно, также подвержено моде, как и все остальные аспекты нашей жизни. Прошла мода на необъятных

Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением. В ночных клубах устраиваются «тематические» вечеринки, а в многочисленных кафе Европы можно услышать звуки кантри, румбы, и увидеть, как посетители лихо и со знанием дела показывают свое танцевальное мастерство. Не расстраивайтесь, если в детстве родители не водили вас в школу искусств. Многочисленные секции, кружки ждут своего клиента. Профессионалы научат вас красиво двигаться под музыку. Остается только выбрать, что именно вам подходит.


 



Танец живота


Что это: восточный танец, базовые движения – плавные и резкие покачивания бедрами, талией, «восьмерки», волны, удары, тряска.


Чем хорош: способствует развитию гибкости и пластики, улучшает осанку, укрепляет мышцы брюшного пресса, соответственно, талия становится более тонкой, а бедра – гибкими, усиливает сексуальное влечение.


Противопоказания: возраст до 16 лет, продольное и поперечное плоскостопие, воспалительные гинекологические заболевания, заболевания опорно-двигательной системы. Если имеются другие хронические недуги, прежде чем приступить к тренировке, проконсультируйтесь с лечащим врачом.


Что понадобится: для тренировок подойдут трикотажные капри или лосины, футболка или топик, чешки или балетки. Для выступлений приобретите полупрозрачные шаровары или широкую юбку с разрезами; лиф, украшенный бисером, пайетками и стразами, оставляющий живот открытым; балетки золотого или серебряного цвета. Обязательно купите красивый платок с монистами или бахромой: во время танца он будет подчеркивать красоту животика и округлость бедер.


Фламенко


Что это: зажигательный эмоциональный испанский танец. Его базовые движения – выразительные жесты руками (кистями, пальцами), сложные ритмичные выстукивания, резкие повороты тела, выпады, проходы, дробные хлопки ладонями.


Чем хорош: формирует правильную осанку, придает грациозность походке, помогает избавиться от лишних килограммов.


Противопоказания: варикозное расширение вен, артрит, тромбофлебит, артроз, заболевания опорно-двигательного аппарата.


Что понадобится: туфли на устойчивом каблуке с закрытой пяткой и носком, с ремешком, фиксирующим голеностопный сустав. Обувь подбивают гвоздиками. На репетициях можно танцевать в спортивных лосинах и топе, для выступлений лучше приобрести готовое платье танцовщицы фламенко с пышными воланами или сшить на заказ юбку – восьмиклинку с оборками.


Индийские танцы


Что это: в последнее время открываются школы индийского танца. Истинный индийский танец несет большую смысловую нагрузку. В нашей стране пока мало квалифицированных специалистов, способных обучить этому сложному танцевальному искусству. Поэтому преподавание ведется по упрощенной программе. Базовые движения – особые ритмичные повороты, кружение, жесты головой, руками, мимические жесты. Этот вид танцевального искусства особенно подходит женщинам, увлекающимся индийской культурой.


Чем хорош: индийский танец развивает пластику, грацию, нормализует артериальное давление, улучшает осанку и пластику движений, к нему практически нет противопоказаний (кроме серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом).


Что понадобится: обтягивающий топ, лосины, балетки для репетиций. Для выступлений можно сшить индийское сари на заказ.


Ирландские танцы


Что это: степ, отбиваемый в быстром темпе при неподвижной верхней части тела. Ирландские танцы исполняются на полусогнутых пальцах ног.


Чем хорош: формирует правильную осанку, укрепляет мышцы спины, икроножные мышцы.


Противопоказания: артрит, артроз, тромбофлебит, воспалительные гинекологические заболевания.


Что понадобится: шорты или капри, топ или футболка. Для выступлений придется приобрести наряд в ирландском стиле и ботинки с тупым носком на невысоком каблуке.


Бальные танцы


Что это: классические парные танцы, имеющие народные истоки (помимо вальса и танго, к ним относятся румба, ча-ча-ча, самба и т.д.)


Чем хороши: формируют грацию, хорошую осанку, тренируют вестибулярный аппарат, развивают чувство равновесия, и поскольку предусматривают физический контакт партнеров в танце - избавляют от комплексов.


Противопоказания: практически нет, за исключением серьезных хронических заболеваний в стадии обострения.


Что понадобится: для репетиций – спортивные брючки и топ. Для выступлений – специальный наряд.


Хореография, боди-балет


Что это: стандартная подготовка к танцам любого вида, изучение поз, постановки ног в танце. Боди – балет: фитнес-программа классического балета с элементами хореографии.


Чем хороши: развивают гибкость, совершенствуют осанку, укрепляют мышцы спины.


Противопоказания: практически нет, за исключением тяжелых хронических заболеваний.


Что понадобится: облегающий топ или майка, лосины или шорты, балетки или чешки.


Стрип-данс


Что это: сочетание хореографии с элементами классического стриптиза. Раздевание – необязательно.


Чем хорош: развивает пластику, грацию, укрепляет все группы мышц, вселяет уверенность в собственной привлекательности, избавляет от комплексов. Требует неплохого уровня физической подготовки.


Противопоказания: хронические заболевания, болезни связок, суставов.


Что потребуется: комфортная обтягивающая одежда, балетки. Для приватного танца: на ваше усмотрение.


Клубная латина


Что это: стиль, царящий на большинстве ночных дискотек. Во многом напоминает латиноамериканские бальные танцы, но более экспрессивен, эмоционален.


Чем хорош: укрепляет разные группы мышц, развивает гибкость.


Противопоказания: практически нет, за исключением некоторых хронических заболеваний.


Что потребуется: топ и лосины, балетки для репетиций, яркое платье и удобные туфли для выступлений.


Это лишь некоторые виды танцевального искусства, которому могут обучиться женщины. Помимо этого есть еще клубные современные танцы, фитнес, спортивные танцы и многое, многое другое. Чему отдать предпочтение – решать вам. В любом случае, не ошибетесь: летящая походка, грациозность, сияющие глаза, точеная фигурка, приятное чувство физической усталости и удовлетворенность собой станут вам наградой за долгие часы репетиций. Бесспорно одно: начните танцевать, и вы уже не остановитесь!


Источник cтатьи:
resnichka.ru



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 19.02.13 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Танцы как фитнес: Что выбрать для себя?

Где купить балетки или другую необходимую обувь

Где купить балетки или другую необходимую обувь

Все мы знаем, что любая девушка хочет всегда выглядеть ярко и
ТОП-5 летних танцев для похудения

ТОП-5 летних танцев для похудения

Нет лучшего фитнеса, чем танцы: тренировки пролетают незаметно,
Какие болезни лечат танцы.

Какие болезни лечат танцы.

 Если даже вы очень напрягаетесь на работе, и вы думаете, что вы
В танце к здоровью и красоте

В танце к здоровью и красоте

Современная женщина живет в ритме Большого Города. Необходимость
Танец живота — красота и здоровье женщины

Танец живота — красота и здоровье женщины

Танец живота — сложная, очень красивая, а также очень
Секс и Отношения
Самые популярные
Ароматы Parfume Creed – вас запомнят
Легендарные ароматы берут свое начало даже с 1781 года, когда по приказу короля Георга
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом
Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Наверняка многие из нас знают, что минералы, добываемые из недр природы, имеют разную