Развитие мелкой моторики: от простого к сложному
В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этихПольза батутов для ребенка
Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте неБереги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей
Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют отКрасивый подбородок: Упражнения для коррекции овала лица
Некоторые девушки и женщины ходят, смотря себе под ноги. И, как будто боясь споткнуться или выискивая, не обронил ли кто-нибудь случайно кошелек с деньгами. А может, по каким-нибудь другим причинам. Но это, к их огорчению, может принести именно к тому, что называется «двойным» подбородком.
Его появление вызвано ослаблением соединительно-тканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже фиксировать жир в области подбородка. Овал лица со временем нарушается.
Избыточная масса при не слишком умеренном питании также приводит к данной проблеме. Но она решаема.
Если вы вовремя не позаботились о своей осанке, то теперь вам нужно выполнять такие простые правила: нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам.
Если при двойном подбородке наблюдается выраженная дряблость кожи лица и шеи, отвисли щеки, регулярно выполняйте серию упражнений. Итак:
1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.
2. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.
Источник cтатьи:
beauty.wild-mistress.ru