Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Вторая жизнь детской коляски

Вторая жизнь детской коляски

Сколько стоит детская коляска? Немало, ой как немало! А сколько она служит? Вот на этот вопрос
Интересное

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

12.06.16  Доска бесплатных объявлений или Купи-продай, найди-отдай

22.05.16  Чем статуэтки так привлекательны?

11.05.16  Отдых для всех

Красота и Здоровье
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,
Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Пластическая хирургия – это некий сплав науки, мастерства и капли волшебства. Удачная операция может полностью преобразить не
Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

О пользе натуральной косметики можно говорить много и долго, но мало кто понимает, что она собой представляет на самом деле.
Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Понимание красоты, как это ни странно, также подвержено моде, как и все остальные аспекты нашей жизни. Прошла мода на необъятных

В танце к здоровью и красотеСовременная женщина живет в ритме Большого Города. Необходимость быстро принимать решения, решать проблемы на бегу, стрессовые ситуации — все это не проходит бесследно. Накапливается усталость, прежде всего — усталость психологическая, а если не предпринять меры, то это в будущем приведет к самым различным болезням. А внешность? Конечно, эта усталость не может не отразиться на внешности!

 

Мы часто видим вокруг себя еще совсем молодых женщин, плечи которых поникли, как будто придавленные невидимым грузом, их спина напряжена, жесты и походка грубы и отрывисты, лицо озабочено...

Единственное средство, которое поможет избавиться от всех этих проблем — движение, занятия физкультурой и спортом. Но что же делать женщинам, далеким от спорта, и тем, у кого есть противопоказания для занятий — повышенное артериальное давление, большой вес?

Есть варианты, которые помогут всем. На первый взгляд танец живота и занятия йогой приобрели уже большую популярность. Давайте познакомимся поближе с этими видами фитнеса.

Мало кто знает, что танец живота на Востоке танцуют не только женщины, но и мужчины. Но именно с образом восточной красавицы в полупрозрачных одеяниях у нас ассоциируется этот вид танцев, и, наверное, не зря. Для женского организма эти танцы просто необходимы! Занятия танцами живота способствуют развитию грации, координации движений, помогают укрепить мышцы наиболее проблемных зон женского тела (мышцы живота, спины, бедер). Во время танца активизируется кровообращение, убираются застойные явления в области таза, улучшается настроение.

Можно начинать заниматься в любом возрасте, с любым уровнем подготовки. Не переживайте, если у вас есть лишний вес — это тоже не помеха для того, чтобы танцевать танец живота. Наоборот, вы научитесь любить свое тело таким, какое оно есть, танцы научат вас двигаться грациозно и преподносить свое тело как драгоценность. Ваш мужчина сразу заметит происходящие с вами перемены и будет приятно удивлен. Специальный костюм покупать для занятий совсем необязательно, достаточно обычной спортивной одежды и удобной обуви. Для того чтобы лучше чувствовать ритм и вжиться в образ неотразимой восточной танцовщицы, можно надеть сверху специальный пояс с металлическими монетками.

Йога - еще один популярный вид фитнесаОсобенно важно в наше непростое время уметь расслабляться. И тут на помощь приходит еще один популярный вид фитнеса, который не требует предварительной подготовки, — йога. Есть занятия, как для начального, так и для более продвинутого уровня. Вам понадобится удобная спортивная одежда, специальная обувь не нужна — заниматься лучше босиком или в носках.

Занятия йогой помогут вам овладеть навыками релаксации, умению владеть своим телом, правильному дыханию, разовьют гибкость и укрепят мышцы. Если у вас повышенное давление, то вам противопоказаны некоторые асаны (так называются статические позы в йоге) — например, стойка на голове, и прочие перевернутые позы. Но в курсе для начинающих значительных ограничений по здоровью нет. Как правило, йогой занимаются в небольших группах, и инструктор внимательно следит за состоянием каждого. Если вы решили начать занятия йогой в москве, обратите внимание, чтобы ваш инструктор по йоге имел необходимое образование и сертификаты, не стоит доверяться непрофессионалам.

Живите в движении и будьте здоровы!



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 26.12.10 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с В танце к здоровью и красоте

Как можно похудеть с помощью горячей йоги?

Как можно похудеть с помощью горячей йоги?

Если вы решили сбросить лишние килограммы с помощью горячей йоги,
25 веских причин начать заниматься йогой

25 веских причин начать заниматься йогой

Подруга в который раз зовет вас на йогу? Но вы не слишком-то
Какие болезни лечат танцы.

Какие болезни лечат танцы.

 Если даже вы очень напрягаетесь на работе, и вы думаете, что вы
Лекарство без побочных эффектов – йога-терапия

Лекарство без побочных эффектов – йога-терапия

    Занятия йогой кроме улучшения общего самочувствия
Танец живота — красота и здоровье женщины

Танец живота — красота и здоровье женщины

Танец живота — сложная, очень красивая, а также очень
Секс и Отношения
Самые популярные
Ароматы Parfume Creed – вас запомнят
Легендарные ароматы берут свое начало даже с 1781 года, когда по приказу короля Георга
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом
Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Наверняка многие из нас знают, что минералы, добываемые из недр природы, имеют разную