Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,
Нет времени на спортзал? Занимайтесь дома!В ритме жизни нашего времени женщины зачастую испытывают напряжение, усталость, хронические стрессы. Методов борьбы с этими состояниями большое множество, но один из основных – здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни для любой женщины должен быть одним из законов ее существования. Здоровый образ жизни – стиль поведения, исключающий вредные привычки и поддерживающий постулаты здорового питания и физических нагрузок. 

Все вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение, употребление веществ, вызывающих зависимость) должны быть навсегда забыты. Питание должно быть сбалансированным и полезным.

Здоровье тела и души невозможно без физических нагрузок. Физические нагрузки приводят тело к гармонии. Они должны быть постоянными и дозированными. Возможности современных фитнес-центров безграничны. Но не каждая женщина может выделить время для похода на тренировку, особенно уже очутившись дома. Прекрасная альтернатива занятий с тренером – занятия дома. Комплекс упражнений может быть сформирован по своему желанию. Но ни одна тренировка не обходится без тренажеров. Разнообразьте свои домашние тренировки беговой дорожкой, эллиптическим тренажером для дома или степпером.

Бег и ходьба – одни из лучших видов физической нагрузки. Они активизируют работу всего организма, ни одна мышца не остается без внимания. Отсутствие специализированных мест для бега, нехватка времени, да и просто стеснительность не всегда делают возможным занятие бегом на улице. 

Хорошая альтернатива этому – беговая дорожка для дома. Имея такую дорожку, время и длительность тренировок будет зависеть только от Вас. Современные дорожки различны в функциях, дизайне. Основное различие – механический, электрический тип работы. При механическом полотно беговой дорожки движется благодаря работе Ваших ног, при электрическом - с помощью двигателя. Так же можно регулировать интенсивность тренировки в зависимости от состояния, что является несомненным плюсом.

Степпер – тренажер, повторяющий движения при ходьбе вверх. Обладает всеми качествами беговой дорожки, но подходит для менее интенсивных тренировок.

Эллиптический тренажер для дома – тренажер с качествами беговой дорожки и степпера, вобравший в себя все их положительные качества. При его использовании тренировка протекает без напряжения коленных и голеностопных суставов в любом желаемом темпе в сочетании с тренировкой рук.


ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 28.08.12 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Нет времени на спортзал? Занимайтесь дома!

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями – прекрасное средство, позволяющее
Как устроить круговую тренировку дома

Как устроить круговую тренировку дома

Пришли в спортзал и не знаете, с чего начать? Или решили заняться
Плиометрика: Как добиться стройности тела

Плиометрика: Как добиться стройности тела

Сейчас только ленивый не найдет для себя походящей тренировки. Для
Тренажеры, которые помогут похудеть быстро

Тренажеры, которые помогут похудеть быстро

Большинство девушек не ходит в тренажерный зал по очень простой
Мифы и правда о тренировках в фитнес-клубе

Мифы и правда о тренировках в фитнес-клубе

С каждым годом появляются новые тренажеры и совершенствуются
Секс и Отношения
Самые популярные
Эффективный способ оснащения медицинских учреждений
Проблематика постановки точных диагнозов кроется в дефиците медицинского оборудования. Ждать
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом