Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,

Как сделать свою фигуру идеальной?Буквально для каждой женщины идеей фикс является идеальное тело, без лишнего сантиметра жира и целлюлита. Особенно остро данный вопрос встает перед каким-либо грандиозным событием или в преддверии открытия нового пляжного сезона. Тогда все женщины и начинают поиски некой «пилюли», которая за несколько дней избавит от лишнего веса и сделает тело красивым и стройным. Однако такой чудо-таблетки не существует, а для того чтобы чего-то добиться, надо приложить усилия, причем немалые. Вот несколько моментов, которые помогут привести ваше тело в прекрасную форму.

Питание. Это не значит, что нужно выбрасывать холодильник и ничего не есть, просто учтите, что потребляемых калорий в сутки для женщины должно быть не менее и не более 1200-1300Кк. Для этого достаточно соблюдать принципы правильного питания – исключить соленое и сладкое и внести в свой рацион овощи, фрукты, мясо и другие полезные продукты. Кушайте небольшими порциями, но довольно часто, а чтобы не возникало искушений съесть что-то вредное, лучше не покупайте такие продукты.

Спорт. Важно помнить о пользе физических нагрузок, которые в комплексе с хорошим питанием дадут желаемый результат. Для этого можно записаться в фитнес центр или просто бегать по утрам. Тридцать минут в день – и через месяц вы увидите результат. Однако не забывайте о том, что во время тренировки, потея, мы теряем воду, поэтому важно много пить. Сегодня, как правило, в спортзалах и клубах присутствует кулер для воды. Лучше всего пить стакан воды перед тренировкой, а в течение занятий употреблять воду, но лишь маленькими глоточками.

Косметические процедуры. Как известно, здоровье и красота – это два взаимосвязанных между собой фактора, которые невозможно разделить. Поэтому, заботясь о красоте своего тела, мы автоматически заботимся и о нашем здоровье в целом. Посетите спа-салон, где при помощи специальных процедур, например, таких как массаж, всевозможные сауны, грязелечение, ароматерапия, маски для лица и всего тела, обертывания, вы сможете не только омолодиться, но и расслабиться, укрепить жизненные силы организма. Это достигается благодаря использованию специальных лечебных смесей, грязей, термальной воды, морских водорослей и других средств

Пейте много жидкости. Под словом «жидкость» подразумевается обычная вода, а не морсы, кофе или чай. Конечно, лучше если она будет качественной и очищенной, тогда и польза от нее будет значительная. Благо сегодня можно с легкостью купить кулер для воды и установить его у себя дома или на работе.

Помните, что вода – это механизм для увлажнения и питания кожи. Без нее кожа будет сухой и вялой.

Стоит помнить также о важности полноценного сна и об отсутствии вредных привычек.



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 20.02.13 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Как сделать свою фигуру идеальной?

5 советов для фигуры: Антицеллюлитный режим питания

5 советов для фигуры: Антицеллюлитный режим питания

Мечта каждой девушки либо предотвратить появление целлюлита, либо
8 советов стройности: Как наладить обмен веществ?

8 советов стройности: Как наладить обмен веществ?

Обмен веществ, он же метаболизм, представляет собой скорость, с
Диета для спортсменов

Диета для спортсменов

Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь,
Мера воды: сколько нужно пить?

Мера воды: сколько нужно пить?

Вода – источник силы и здоровья, и пить ее нужно… А вот
Вода необходима для спорта

Вода необходима для спорта

Вода нужна для всех метаболических процессов, в том числе и синтеза
Секс и Отношения
Самые популярные
Эффективный способ оснащения медицинских учреждений
Проблематика постановки точных диагнозов кроется в дефиците медицинского оборудования. Ждать
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом