Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному
В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этихПольза батутов для ребенка
Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте неБереги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей
Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют отКак бороться с целлюлитом?
Как выглядит целлюлит, знает, вероятно, практически каждая женщина. Избавиться от этой апельсиновой корки не так просто, как сразу кажется. Иногда даже диета не в силах помочь: уходят лишние килограммы, а целлюлит все равно остается. Один из секретов избавления от апельсиновой корки состоит в правильном питании.
Овощи и фрукты – источник антиоксидантов
Во-первых, избегайте продуктов вторичной обработки.Каждый день употребляйте овощи и фрукты, которые содержат антиоксиданты, витамины, отвечающие за восстановление коллагена в организме. Коллаген поддерживает тонус и упругость кожи. Кроме того, полезные вещества выведут из организма шлаки и токсины.
Вода очистит организм
Вода прекрасно очищает организм от ненужных веществ. Но помните, что только очищенная вода способна не навредить вашему организму. Кулер для воды поможет вам справиться с этой задачей: он прекрасно очищает воду и охлаждает ее. Чтобы избежать образования целлюлита или избавиться от него, в день нужно потреблять не меньше двух литров воды.
Не забываем об увлажнении
Не забывайте, что ваш организм нуждается и в жирных насыщенных кислотах, которые прекрасно увлажняют нашу кожу. Эти элементы содержатся в скумбрии, красной рыбе, в грецких орехах, в семечках тыквы и подсолнечника, в авокадо.
Чего нужно избегать?
Если вы хотите иметь идеальное тело, обходите стороной алкоголь: он нарушает процесс выведения токсинов из тела. Кроме того, алкогольные напитки содержат в себе немалое количество калорий – похудеть в этом случае гораздо труднее. Не ешьте продукты, содержащие в себе много синтетических ингредиентов, то есть конфеты, чипсы, консервы, не пейте газированные ароматизированные напитки.
Мясо должно присутствовать в рационе любого здорового человека, но пусть это будут ненасыщенные животные жиры, которые содержатся в птице или рыбе. Избегайте жарки, готовьте пищу на пару или с помощью тушения.
Соль способна задерживать и накапливать жидкость в организме. Именно она способствует появлению и развитию целлюлита в тканях, поэтому не употребляйте слишком много соли. Также не ешьте продукты, прошедшие много циклов обработки, а это маринованные продукты и консервы, разного рода копчености.
Выполняя все эти рекомендации, вы со временем сможете наблюдать улучшение состояния своей кожи. С целлюлитом, в принципе, очень сложно бороться, поэтому лучше не допускать его появление и вести правильный образ жизни.
(голосов:0)
Опубликовано : 08.05.14 | Категория: Красота и здоровье
Статьи схожие по теме с Как бороться с целлюлитом?
Лишние килограммы смоет вода
Вода - это самый мощный катализатор похудения и поддержания веса наДиета для лица: Долой второй подбородок!
Красивой девушке нужен только один подбородок, а от остальных надо8 продуктов, которые облегчат протекание ПМС
Поговорим сегодня о продуктах для женщин. Большинство из нас страдаютВода необходима для спорта
Вода нужна для всех метаболических процессов, в том числе и синтезаБорьба с целлюлитом возможна не только упражнениями, но и продуктами
Как же женщины с ненавистью смотрят на признаки появляющегося
Уютный дом