Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Вторая жизнь детской коляски

Вторая жизнь детской коляски

Сколько стоит детская коляска? Немало, ой как немало! А сколько она служит? Вот на этот вопрос
Интересное

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

12.06.16  Доска бесплатных объявлений или Купи-продай, найди-отдай

22.05.16  Чем статуэтки так привлекательны?

11.05.16  Отдых для всех

Красота и Здоровье
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,
Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Пластическая хирургия – это некий сплав науки, мастерства и капли волшебства. Удачная операция может полностью преобразить не
Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

О пользе натуральной косметики можно говорить много и долго, но мало кто понимает, что она собой представляет на самом деле.
Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Понимание красоты, как это ни странно, также подвержено моде, как и все остальные аспекты нашей жизни. Прошла мода на необъятных
донорская яйцеклетка цена в Репробанке в Москве . Дона раствор в ампулах - www.donainfo.ru информация
Как помочь суставам при артрозеБолезнь суставов – артроз, как и многие болезни сегодня, «помолодела». Если раньше ее принято было считать болезнью пожилых людей, то сейчас случаи артроза встречаются гораздо чаще в молодом возрасте. 

Услышав диагноз артроз, многие пугаются не радужным перспективам данного заболевания: постоянная боль в суставах, трудности в передвижении, инвалидность. Но не стоит паниковать раньше времени. Подобное произойдет только в том случае, если вы запустите заболевание и не будете заботиться о своих суставах. При болезни артроз, жизнь может быть столь же полноценной, как и до ее появления, но для этого следует внести определенные коррективы в обычный образ жизни и начать процесс укрепления суставов. 

Пересмотрите степень физических нагрузок на организм


Сустав служит своего рода подвижной прокладкой в местах соединение двух или нескольких костей. Он позволяет костям плавно скользить относительно друг друга и создает эффект амортизации, равномерно распределяя давление на кости во время движения. Происходит это за счет хрящевой ткани, которой покрыта поверхность соприкосновения. Таким образом здоровый сустав способен выдерживать большие веса и нагрузки.

Больные суставы не стоит перетруждать. Артроз разрушает хрящевую ткань, что существенно уменьшает ресурсы сустава. Если продолжать давать суставу высокий уровень физических нагрузок - болезнь будет быстро прогрессировать.

Если артроз повредил коленный или тазобедренный суставы, нужно отказаться от подъема тяжестей, бега, прыжков. Не стоит сидеть на корточках или стоять в согнутом положении. Если поражены суставы пальцев рук, следует отказаться от мелкой ручной работы. К примеру, женщинам при артрозе суставов пальцев не рекомендуют отжимать белья вручную. При сильном артрозе коленных суставов, для дополнительной разгрузки тела рекомендуют ходить с тростью.

Однако подобные предписания не значат, что любая физическая активность должна остаться в прошлом. Наоборот, внутрисуставный хрящ нуждается в активном питании за счет притока крови. Для этого необходимы специальные гимнастические упражнения, ходьба в комфортном темпе, плавание. Занятие на выбор следует проводить каждый день по 30–40 минут, когда болевой синдром артроза отступает.

Подпитывайте организм недостающими минеральными веществами


Сами по себе костные и хрящевые ткани будут восстанавливаться долго, высасывая из организма недостающие им для формирования микро и макро элементы. Помочь их росту вы можете сами, начав принимать препарат Филвел: http://feelwell.ru/o-preparate

В состав капель Филвел входят карнитин (250мг), кремний (5мг), цинк (4,5мг), бор (0,6мг), марганец (0,4мг) и селен (0,035мг). Эти минеральные вещества служат дополнительным источником нутриентов, принимающих участие в обмене соединительной и костной ткани, улучшают регенерацию и энергетический обмен в хрящах суставов, сосудах сердца и головного мозга.

Филвел препятствует разрушению костной ткани и незаменим при профилактике и лечении остеопороза и артроза. Основной элемент его состава – кремний, в виде ортокремниевой кислоты, хорошо усваивается в организме совместно с Л-карнитином и сохраняет свою активность.

Не рекомендуют принимать препарат беременным и кормящим женщинам, а также детям до 14 лет. Для остальных дозировка составляет по 8-10 капель (0,5 мл) размешанных в стакане с водой или соком. Время приема: утром перед едой.

Следите за весом тела


Болезнь артроз начинает прогрессировать, если на суставы давят лишние килограммы тела. Не будем забывать, что основная масса, которую мы заставляем носить наши кости каждый день – это мы сами. Причем давление происходит не только во время ходьбы, а и в сидячем положении. Чтобы помочь суставам следует избавиться от лишних килограммов.
 
Делать это нужно постепенно, не обрывая резко канал доступа в организм питательных веществ. Помимо вас «недоедать» будут и хрящи, лишенные компонентов для восстановления их клеток.

В мусор отправляются хранящиеся дома сладости, сдобная выпечка, шоколад, колбасы, сосисок и прочие далеко не самые полезные, но калорийные продукты. Им на смену холодильник заполняют овощи и рыба, особенно жирная, богатая омега-кислотами. А так же молочные продукты – источник кальция для костей. Так как работают ребята в паре: крепкие кости – залог здоровья самого сустава.

Нужно помнить, что…


Вернуть себе полноценный образ жизни при артрозе можно только при его незамедлительном лечении. Обнаруженный на 1-2 стадии, артроз может быть остановлен и совместим с ежедневной активностью. 3-я стадия говорит о частичном разрушении хряща, 4-я о его полном разрушении. При четвертой стадии артроза необходима замена сустава на искусственный имплантат. Так называемое эндопротезирование – болезненная операция с длительным курсом реабилитации и рядом опасных побочных эффектов.

Обратитесь к врачу если…


Стали проявляться симптомы артроза:
Вечерняя боль в суставе, после работы или тренировки. Боль проходит после небольшого отдыха;
Утреннее ощущение скованности в суставе, которое исчезает через пол часа при движении.


ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 26.10.15 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Как помочь суставам при артрозе

Суставы – основной  механизм нашего организма

Суставы – основной механизм нашего организма

Заболевания суставов – одни из самых неприятных, ведь они
Остеопластика в стоматологии

Остеопластика в стоматологии

В стоматологической клинике нередко приходится слышать термины
Бокал вина в день поможет укрепить кости

Бокал вина в день поможет укрепить кости

Согласно данным нового исследования, бокал вина может снизить риск
Назван самый дешевый и полезный продукт

Назван самый дешевый и полезный продукт

Команда исследователей, трудящихся в лаборатории Университета
Как оставаться стройной после 35 лет

Как оставаться стройной после 35 лет

Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство
Секс и Отношения
Самые популярные
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом
Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Наверняка многие из нас знают, что минералы, добываемые из недр природы, имеют разную
Как выбрать цвет мебели?

Как выбрать цвет мебели?

Выбирая мебель для квартиры, люди часто ударяются в крайности: то приобретают совершенно
донорская яйцеклетка цена в Репробанке в Москве . Дона раствор в ампулах - www.donainfo.ru информация -->