Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Вторая жизнь детской коляски

Вторая жизнь детской коляски

Сколько стоит детская коляска? Немало, ой как немало! А сколько она служит? Вот на этот вопрос
Интересное

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

12.06.16  Доска бесплатных объявлений или Купи-продай, найди-отдай

22.05.16  Чем статуэтки так привлекательны?

11.05.16  Отдых для всех

Красота и Здоровье
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с
Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет

Выглядеть моложе своих лет – желание всех женщин. К сожалению, наша кожа первой начинает выдавать возраст, появление морщинок,
Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Риски пластической операции: как свести их к минимуму

Пластическая хирургия – это некий сплав науки, мастерства и капли волшебства. Удачная операция может полностью преобразить не
Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

Натуральная косметика – умный подход к своей красоте

О пользе натуральной косметики можно говорить много и долго, но мало кто понимает, что она собой представляет на самом деле.
Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Wellness в косметологии: не продукт, а философия

Понимание красоты, как это ни странно, также подвержено моде, как и все остальные аспекты нашей жизни. Прошла мода на необъятных
Вы и ваш организмВы никогда не задумывались о таких словах как «я и мой организм». Как можно разделять два понятия одного целого? Ваш организм – это вы. Верно и наоборот. Мы все время думаем о том, как бы улучшить свое состояние, усилить все жизненно важные функции и продлить себе жизнь. Только вот как это сделать правильно и эффективно?

Начало всех начал


Для того чтобы начать следить за собой вам понадобятся

Желание и сила воли следовать свои решениям.
Отказ от вредных привычек и неправильного образа жизни.
Оптимальное поддержание сил организма, то есть правильная диета.

Диеты бывают разные


Выбирая диету, вы должно четко представлять себе то, что она может вам дать. Диеты бывают разными

Рационы для сбрасывания веса либо для его увеличения.
Питание при повышенных физических нагрузках.
Меню для определенных категорий заболеваний.
Профилактические, универсальные диеты и т.д.

Подобрать для себя полноценный рацион, чья функция - это достижение поставленной вами цели можно несколькими способами


Обращение к диетологу.
Ознакомление со специализированными сайтами и их советами. Масса полезных и информативных подсказок и других «нужностей» находится, например на http://iamlady.com.ua/.
Самостоятельное решение данного вопроса.

Не забывайте!


Самостоятельный подбор диеты может оказаться неверным решением. Так происходит, если в организме имеются скрытно протекающие заболевания. Многие болезни имеют симптоматику, которая может и не проявляться в начальных стадиях. Поэтому если вы решили заняться собой, то начните с планового обследования органов и систем организма. Сдайте анализы крови, которые покажут уровень сахара, гемоглобина, мочевины и многих других важных составляющих и дадут оценку вашему здоровью.. 

Универсальная диета


Да, есть и такая диета, которая идеально подходит всем более или менее здоровым людям. Она проста и эффективна с первых дней использования. Ее цель – улучшение здоровья вашего организма. Состав же довольно прост. Важно запомнить то, что придется свести до минимума либо же полностью исключить из рациона

Консервы всех видов. Любите соленья и маринады? Тогда готовьте их сами в небольших количествах («на раз или два») и не консервируйте, а храните в холодильнике в течение нескольких дней.
Колбаса всех видов, сосиски, покупные паштеты и пр. подобные продукты.
Кондитерские изделия с долгим сроком хранения (торты, пирожные).
Майонезы и кетчупы и другие покупные соусы.
Полуфабрикаты, блюда быстрого приготовления.
Спиртное, особенно газированное.
Чипсы, сухарики и пр.
Растворимое кофе и крепкий чай.

Вы уже догадались о принципе данной диеты? Они исключает все «ненастоящие» и вредные продукты. Вам же остаются все натуральные составляющие, из которых можно приготовить массу вкуснейших блюд.
 

К вашим услугам


Нежирное мясо, например курица или говядина.
Яйца в утренних омлетах или сваренные всмятку.
Всевозможные каши на натуральном молоке или воде.
Свежие овощи и фрукты (и приготовленные), а также всевозможная зелень и специи.
Травяные чаи и мед (аккуратно) и многое другое.

Избавьтесь от продуктов-убийц, которые содержат искусственные добавки, заменители, «улучшители» и т.д. Не обманывайте свой организм, и он ответит вам огромной благодарностью в виде отличного здоровья. Вы же сможете с новой силой ощутить все прелести жизни.


ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 28.10.15 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Вы и ваш организм

Как подобрать себе диету

Как подобрать себе диету

Нет на свете женщины, которая хотя бы раз в жизни не пробовала
Основы диеты для беременных

Основы диеты для беременных

Лишний вес всегда является причиной многих заболеваний, причиняет
Диеты бывают…

Диеты бывают…

Диеты для похудения - это, безусловно, самая многочисленная группа
Худеем вместе с гречкой

Худеем вместе с гречкой

С помощью диеты, мы можем обрести хорошие формы. Без диеты не может
Финская диета

Финская диета

Финская диета разработана с учетом всех особенностей жизни женщин
Секс и Отношения
Самые популярные
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет
Поговорим о ваннах

Поговорим о ваннах

Раньше в каждой квартире ставилась ванна: побольше или поменьше, но она была стандартом
Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Полудрагоценные камни и их особенности. Материал для украшений и декора

Наверняка многие из нас знают, что минералы, добываемые из недр природы, имеют разную
Как выбрать цвет мебели?

Как выбрать цвет мебели?

Выбирая мебель для квартиры, люди часто ударяются в крайности: то приобретают совершенно