Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
3 любопытных факта о блефаропластике

3 любопытных факта о блефаропластике

По векам можно определить, в каком возрасте человек. Избыток кожи вокруг глаз – зеркало прожитых лет. Провисшие веки, увеличение
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с

Китайская гимнастика цигунМалоизвестные на Западе упражнения цигун – это традиционный китайский способ овладения жизненной энергией. Ежедневно китайскую гимнастику цигун используют более восемнадцати миллионов человек в Китае и других восточных государствах.

 

Китай в течение многих десятилетий был государством-тайной, скрывающим сокровища древних цивилизаций, с одной стороны, и нищету и плохое социальное положение – с другой. Сейчас, с постепенным открытием Китая, его многовековая мудрость проникает на Запад, приобретая все большую популярность.

Медицина, фитотерапия, медитация, акупунктура и акупрессура – все это китайские изобретения, прочно прижившиеся в современном цивилизованном мире. Постепенно к ним присоединился и цигун – гимнастика, соединяющая медитацию и физические упражнения.

История цигун гимнастикиИстория цигун насчитывает несколько тысяч лет, однако точного времени появления этой гимнастики назвать не сможет никто. Дело в том, что знания об этой технике передавались устно от учителя – к ученику, от отца – к сыну. Различные школы и философские учения, практикующие цигун, не могли не повлиять на гимнастику, изменяя ее в соответствии с собственными нуждами и делая акцент либо на медитативный аспект, либо на физические упражнения. В частности, на цигун повлияли даосизм и буддизм, определенные движения цигун взяты из йоги.

Наиболее популярным на Западе направлением цигун является так называемый стиль летящего журавля, появившийся в двадцатом веке и являющийся наиболее универсальным.

Как выглядят упражнения цигун?

Как выглядят упражнения цигунКак правило, это спокойные движения или позиции, в которых человек замирает на несколько десятков дыхательных циклов. Упражнения проходят в состоянии покоя, тишины и концентрации (китайцы чаще всего выполняют их в парках).

Какой эффект дают упражнения цигун?

К сожалению, научных обоснований оздоровительного действия этой методики пока не существует, просто потому, что не проводилось никаких исследований, которые бы соответствовали европейским стандартам. Тем не менее, в литературе, в том числе и современной, встречается информация о людях, которым дыхательная гимнастика цигун помогла излечиться от различных тяжелых заболеваний.

Кроме этого, существует мнение о том, что упражнения цигун можно использовать для похудения. Наверняка это так, упражнения цигун применяют и для похудения, и для избавления от физических и душевных недугов. Следует, однако, помнить о том, что начинать обучение технике цигун необходимо исключительно в сопровождении опытного мастера, иначе можно не только не улучшить здоровье, но и причинить себе вред.



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 09.10.10 | Категория: Красота и здоровье

Статьи схожие по теме с Китайская гимнастика цигун

Секреты красоты: Второй подбородок вам не нужен!

Секреты красоты: Второй подбородок вам не нужен!

После 25 лет у многих женщин возникают проблемы с мышцами шеи, и
Секреты китайской гимнастики

Секреты китайской гимнастики

«Утром отрезвляющая, общеукрепляющая, если еще пока жив — значит
Китайская гимнастика цигун

Китайская гимнастика цигун

Малоизвестные на Западе упражнения цигун – это традиционный
Гимнастика молодости

Гимнастика молодости

Если сказать первому встречному, что лицу тоже нужна гимнастика, он
Секрет упругой груди

Секрет упругой груди

Какая женщина не мечтает иметь красивую и упругую грудь? Женская
Секс и Отношения
Самые популярные
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

Серебряные столовые приборы издревле считались показателем зажиточности и высочайшего
Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет