Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
3 любопытных факта о блефаропластике

3 любопытных факта о блефаропластике

По векам можно определить, в каком возрасте человек. Избыток кожи вокруг глаз – зеркало прожитых лет. Провисшие веки, увеличение
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с

Период менопаузы. Характерные признаки климаксаЕще вчера мир был привычным. Неурядицы переносились легко. Окружающие вас люди, даже самые дорогие, не вызывали негативных эмоций. Что же изменилось? Начинается период менопаузы.

Физиологический процесс, характе-ризующийся нарушением выделения гормонов, которые определяют деятельность яичников и гипофиза, прекращением менструаций называется климаксом. Период начала 45-48лет. Однако наблюдается и ранний климакс (около 40 лет) и поздний (54-56 лет). Характерные признаки климакса — это приливы крови к лицу и шее, скачки давления, сердцебиение, бессонница.

Как помочь своему организму в период менопаузы?

Обратимся к советам народной медицины и практике врачей. Прежде всего, нужно присмотреться к себе любимой и понять, что организму нужен щадящий режим. Ведь сколько лет на алтарь семьи выкладывались силы для поддержания здоровья, мира и лада. Пора вспомнить и о себе.

В период менопаузы важен правильный рацион питанияДля начала нужно изменить свой рацион питания. Обязателен каждодневный прием зелени, фруктов, витаминов и минералов, которые будут помогать организму вырабатывать нужные ферменты. Жирное мясо лучше заменить рыбой, фасолью, горохом. Каждое утро нужно начинать с гимнастики, пусть упражнения не будут слишком сложными, но они будут… От головной боли очень помогает массаж шеи и плеч.

Диетологи предлагают установить себе три основных приема питания – завтрак, обед и ужин. В это расписание необходимо добавить 2-ой завтрак – фрукты и 2-ой ужин – кисломолочные продукты, которые необходимы для увеличения кальция в организме.

Вкусные и полезные женские рецепты:
  • Женский салат: салат руккола (можно другой, любимый) + морковь, потертая на терочку + зеленое яблочко, порезанное как чипсы + грецкие орехи + порезанный апельсин + оливковое масло.
  • Коктейль женский: очищенный киви положить в блендер + пророщенный ячмень (не составляет труда его прорастить самой) + ложка меда. Все смешать, добавить стакан кефира. Вкус потрясающий! Кстати, вместо киви можно использовать другие фрукты и даже овощи. Если это проделать с сельдереем, то наверняка уменьшится отечность и будет снижаться вес.
  • Женский чай: Очень полезен чай из семян укропа. 2ст.ложки семян укропа + 1ст.л. корня валерианы + 2ст.л. меда + 1стакан кипятка. Принимать нужно по 1ст.л. 3 раза в день. Выпить не менее двух литров. За счет эфирных масел раскрывается спазм в сосудах и возобновляется их кровоток.
  • Для лечения бессонницы помогут травы на ночь: часть мелиссы, зверобоя, побегов багульника перемешать и получить своеобразный сбор. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять и выпить на ночь.

  • Обязательно посетите врача при начале периода менопаузыВ обязательном порядке необходимо пойти на консультацию к врачу. В период менопаузы возникают обострения старых болезней и, к сожалению, могут появиться новые. Но академические знания врача плюс травы делают настоящие чудеса. Нужно знать, что для любой болезни травка уже выросла. Поэтому, врач советует при определенных заболеваниях пить настои и фиточаи. «Женские травки» — так любовно называют ромашку, календулу, мяту, корень валерьяны. Если к этим добавить еще часть фенхеля и тмина, то получится великолепный сбор. 1ст.л. нужно заварить стаканом кипятка и принимать в любое время. Такой сбор обладает успокаивающими свойствами. Противовоспалительную нотку внесут ромашка и календула.

    Сколько нужных и добрых советов хранит наша народная медицина! Свежая растительная пища, водные процедуры и позитивный настрой помогут понять и принять афоризм –«Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях!»



    ВКонтакте

    FaceBook


    (голосов:0)
    Опубликовано : 09.10.10 | Категория: Красота и здоровье

    Статьи схожие по теме с Период менопаузы. Характерные признаки климакса

    Чтобы победить плохое настроение

    Чтобы победить плохое настроение

    Чем короче световой день и меньше красок за окном, тем более
    3 самых быстрых способа похудеть

    3 самых быстрых способа похудеть

    Очень часто мы сталкиваемся с необходимостью срочно сбросить
    5 правил питания в жаркую погоду

    5 правил питания в жаркую погоду

    Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и
    Период менопаузы. Характерные признаки климакса

    Период менопаузы. Характерные признаки климакса

    Еще вчера мир был привычным. Неурядицы переносились легко.
    Программа похудения. Японская диета

    Программа похудения. Японская диета

    Восточная мудрость не преходяща. Проверенная веками, восточная
    Секс и Отношения
    Самые популярные
    Кулинария
    Рецепты оригинальных летних блюд

    Рецепты оригинальных летних блюд

    Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
    Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

    Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

    В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
    Варианты рецепта торта

    Варианты рецепта торта "Панчо"

    А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
    Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

    Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

    Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
    Вкусный воздушный десерт

    Вкусный воздушный десерт

    Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
    Уютный дом
    Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

    Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

    Серебряные столовые приборы издревле считались показателем зажиточности и высочайшего
    Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

    Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

    Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
    Как продлить жизнь цветочных композиций

    Как продлить жизнь цветочных композиций

    Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
    Как правильно заказывать кухню

    Как правильно заказывать кухню

    У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
    Как правильно заказывать кухню

    Как правильно заказывать кухню

    У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
    Сатиновое и бамбуковое постельное белье

    Сатиновое и бамбуковое постельное белье

    Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет