Развитие мелкой моторики: от простого к сложному
В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка
Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей
Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Лекарство без побочных эффектов – йога-терапия
Профилактика и реабилитация
Сама система йоги была описана в труде Патанджали «Йога- сутры» и была направлена на духовное развитие личности. Никто и не предполагал, что при помощи йоги можно контролировать физическое состояние человека и его здоровье, йога для похудения – отличный способ улучшить свой внешний вид. Цели же у йоги были совершено другие, ставилась задача входить в измененные состояния сознания, постигать сущность окружающего мира, входить в контакт с космосом, погружаться в глубину своего собственного «я», познавать суть поступков в прошлом и будущем. Со временем выяснилось, что тот, кто регулярно занимается йогой, выполняя упражнения, практически никогда не болеет.
В наше время йога пользуется популярность с точки зрения физического здоровья человека. Позы в йоге называют асаны. Регулярно выполняя асаны, человек чувствует себя здоровым не только духовно, но и физически. Лечебными методиками, называемыми його-терапией, интересуется много современных людей. Каждый человек, несмотря на все свои проблемы со здоровьем, хочет улучшить качество своей жизни.
Не стоит говорить о його-терапии как о лечении, она не заменит применение лекарственных препаратов, есть заболевания, которые может вылечить только врач. Но при активном занятии йогой организм включает механизм саморегуляции, способный помочь в решении определенных проблем со здоровьем. Отсюда можно сделать следующий вывод: для здорового человека – йога играет роль профилактики здоровья, а для человека, имеющего проблемы со здоровьем – она помогает в лечении, которое назначил доктор.
Хотя в руках автора одной из удивительных методик Б.К.С.Айенгара, йога способна творить чудеса. Айенгар не боится браться за самые сложные случаи, в его практике есть случаи излечения больных со сколиозом, он не один раз ставил на ноги полупарализованных людей. Этому невозможно просто научиться, вероятно, для этого должен быть определенный дар или должен пройти не один десяток лет. Прежде чем человек обретет такие способности.
Зачем нужны занятия його-терапией
Если человек чувствует себя усталым, слабым, испытывает чувство раздражения, ему будет достаточно занятий в обычном классе. Його-терапия предназначена для людей, имеющих более серьезные проблемы со здоровьем. Посещают такие классы люди, желающие вести активный образ жизни, несмотря на то, что они имеют перенесенную травму или болезнь, у них проблемы с суставами или спиной. Заниматься фитнесом для них тяжело, а вот занятия йогой, особенно по специально подобранной программе, для них то, что им нужно. Для организации таких занятий требуется соблюдение двух условий: наличие высокопрофессиональных преподавателей и разработанный метод преподавания.
