Главная Красота и Здоровье Стиль и Мода Секс и Отношения Кулинария Уютный дом Дети Свадьба Карьера Интересное

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Дети
Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

Развитие мелкой моторики: от простого к сложному

В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка

Польза батутов для ребенка

Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей

Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Интересное

25.04.19  Эффективный способ оснащения медицинских учреждений

16.03.18  Цветочные презенты: выбор и доставка

23.11.17  Новогодние представления 2018

12.05.17  Балет… по вертикали

13.11.16  Рацион для любимца

04.11.16  Смартфон без хороших наушников - просто умная «звонилка»

16.09.16  Где занять денег, когда они нужны срочно?

27.08.16  Удача всегда на стороне игрока!

15.08.16  Полюби танцы, и тебя полюбит жизнь

08.08.16  Подарите любимому неожиданный отдых

Красота и Здоровье
3 любопытных факта о блефаропластике

3 любопытных факта о блефаропластике

По векам можно определить, в каком возрасте человек. Избыток кожи вокруг глаз – зеркало прожитых лет. Провисшие веки, увеличение
Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Как избавиться от чувства постоянной усталости?

Часто человек испытывает дискомфорт по утрам. Казалось бы, полноценный сон, удобная кровать, мягкое белье должны были прогнать
Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

Тромбоз вен: виды, причины, симптомы и лечение

С возрастом любому человеку приходится столкнуться с рядом заболеваний неведомых беззаботной юности. Хотя врачи отмечают, что
Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

Магия женской красоты – по следам древнеегипетских красавиц

В разные эпохи стандарты женской красоты менялись: сегодня в тренде – узкие бедра и талия, а в древние времена красотками
Яркая красота без капли макияжа

Яркая красота без капли макияжа

Есть женщины, которые не представляют своей жизни без ежедневного макияжа, укладки и прочих ухищрений. А есть и те, кто с

Действуем самостоятельно

Хорошо развитая способность к самомотивации – важное качество для сотрудника, да и вообще одна из характеристик истинного профессионала. Самомотивация подразумевает, что мы способны продолжительное время самостоятельно планировать, а главное – контролировать процесс собственной работы, не прибегая для этого к внешним стимулам. Способность мотивировать себя собственными силами выражена у всех по-разному, но ее можно развить. Итак, от чего зависит эффективность самомотивации?

Высокий уровень

Уровень самомотивации определяется как личностными особенностями человека, так и конкретной ситуацией. Вот основные факторы, связанные с самомотивацией и способствующие ее эффективному применению в рабочей обстановке.

1. Локус контроля. Это понятие означает склонность человека приписывать ответственность за события своей жизни внешним силам или же своим способностям и усилиям. Локус контроля формируется в детстве и может быть внешним или внутренним. Если ребенок чувствует уважение к себе и своим ценностям, внимание к собственным потребностям и общее принятие, он обретает уверенность в своих силах и склонен нести ответственность за свои поступки. Так формируется внутренний локус контроля, люди с такой предрасположенностью называются интерналами. Они, как правило, уравновешенны, спокойны, доброжелательны в общении. Напротив, дети, которых родители в целом подавляли и воспитывали авторитарно, взрослея, как бы сохраняют потребность во внешнем контроле и направлении своих действий. Другим они доверяют больше, чем себе, испытывая желание выполнять чью-то волю. Так проявляется внешний локус контроля. Экстерналы могут быть более склонны к тревожности, подозрительности и конформности.

2. Навыки ассертивного поведения как умения общаться таким способом, чтобы бесконфликтно достичь своего. Подразумевается, что Вы, отстаивая свои права, готовы открыто сказать о своих убеждениях и чувствах, и все это, не проявляя злобы или превосходства. Кроме этого, ассертивность предполагает некую личностную автономность, независимость от чужого мнения и оценки окружающих, что и является важнейшим элементом в структуре самомотивации. Подобное умение увидеть в проблеме ее решение, уверенность в себе и готовность брать на себя ответственность – неотъемлемые элементы навыка самомотивации.

3. Оптимистический настрой. Склонность мыслить в позитивном, оптимистическом ключе косвенно характеризует человека как способного к высокой самомотивации. Быть оптимистичным – не значит бездумно «верить в лучшее». Оптимисты считают неудачи в своей жизни временными, случайными и произошедшими не по их вине или не только по ней. Напротив, пессимисты склонны думать, что неприятности закономерны, постоянны и происходят по их вине.

4. Способность к творческому мышлению, креативность. Умение отходить от стереотипов – хороший помощник в деле самомотивирования.

5. Новизна выполняемой деятельности. Нечто новое в работе всегда усиливает самомотивацию.

Мотивируй это

Успешность самомотивации во многом зависти от того, насколько адекватно Вы оцените изначальную потребность в ней как в средстве контроля. Условно рассмотрим три уровня, на которых процесс самомотивации выглядит и протекает по-разному.

Первый уровень – самый легкий. Фактически его описывают временные колебания в Вашем желании работать и общей трудоспособности, например, в течение рабочего дня. Как таковая, самомотивация не играет здесь ключевой роли. На первый план выступает не желание выполнять некую деятельность, а недочеты в ее организации (неверное планирование, недостаток времени) или же просто Ваши индивидуальные суточные ритмы или колебания состояния здоровья.

Условный второй уровень, который можно описать как собственное систематическое недовольство выполняемой работой, ошибочные действия, и, как следствие, не вполне благоприятный эмоциональный фон уже требует более серьезного подхода. Здесь нужно определиться, ориентированы ли Вы более на достижение успеха или же на избегание неудачи. В соответствии с этим Вы сможете поработать над самомотивацией и усилить ее эффективность.



ВКонтакте

FaceBook


(голосов:0)
Опубликовано : 29.09.10 | Категория: Карьера

Статьи схожие по теме с Действуем самостоятельно

Культивирование Ци: польза и вознаграждение

Культивирование Ци: польза и вознаграждение

Ци — это сама жизнь, поэтому ее культивирование улучшает жизнь
Почему мы зависим от чужого мнения

Почему мы зависим от чужого мнения

Напрягаетесь, стоит вам услышать замечание подруги о вашей внешности?
Женщина Boss или как добиться таких успехов

Женщина Boss или как добиться таких успехов

Кто такой лидер, все прекрасно понимают. Это тот человек, который
Какой цвет лишает женщину контроля над собой?

Какой цвет лишает женщину контроля над собой?

Представители Женевского неврологического центра провели
Как сделать из себя предпринимателя?

Как сделать из себя предпринимателя?

Как ни странно, но предпринимателями являются все поголовно. То
Секс и Отношения
Самые популярные
Кулинария
Рецепты оригинальных летних блюд

Рецепты оригинальных летних блюд

Летом из-за жары многие женщины переводят свою семью на скудный рацион, так как очень трудно заставить себя простоять на кухне
Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

Восхитительное печенье из кукурузной и рисовой муки

В супермаркетах часто можно увидеть муку из разных злаков, печально стоящую где-нибудь в уголке. У нас редко кто ею пользуется:
Варианты рецепта торта

Варианты рецепта торта "Панчо"

А вам какой тортик – Панчо, или Санчо? А может, возьмете два в одном – Санчо-Панчо? Такие предложения в кондитерских раньше были
Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Готовим дома мороженое с шоколадной глазурью

Мороженое – это самое любимое лакомство взрослых детей. При одном только упоминании о нем, настроение улучшается, во рту
Вкусный воздушный десерт

Вкусный воздушный десерт

Многие из нас любят такое вкусное воздушное лакомство, которое носит красивое название «зефир». Одни специалисты называют его
Уютный дом
Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

Как приобрести качественные серебряные столовые приборы

Серебряные столовые приборы издревле считались показателем зажиточности и высочайшего
Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Муж на Час - Мастер на все руки в Москве

Каждому дому бывает нужна мужская рука. И не только дому: многие проблемы требуют
Как продлить жизнь цветочных композиций

Как продлить жизнь цветочных композиций

Если за дарами флоры правильно ухаживать, они будут сохранять свежий вид и радовать глаз
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Как правильно заказывать кухню

Как правильно заказывать кухню

У каждого жилища есть сердце. Если домочадцам задать вопрос, какое помещение выполняет функцию
Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатиновое и бамбуковое постельное белье

Сатин - натуральный текстиль, который отличается высокой плотностью и прочностью, а еще имеет