Нервосберегающие технологии для мамы

Сегодня речь пойдет о десяти простых вещей и действий, которые облегчат жизнь маме с маленькими детьми. О достоинствах посудомоечной машины, хорошего пылесоса и одноразовых подгузников даже говорить не стоит, речь пойдет о менее очевидных вещах, эффект которых может быть удивительным. 

1. Бумажные полотенца. Если они у вас еще не в обиходе, обзаведитесь обязательно: ими легко убрать все, что разлили. Они неоценимы, если что-то разбили: намочили полотенца и безопасно собрали мелкие стекла. 

2. Хорошие тряпки для всего: пола, кухни, мебели. Это сбережет больше нервов, чем кажется. Идеальные - те, что быстро сохнут и не мучают вас разводами. Те, которые не нужно то и дело инспектировать, не появился ли неприятный запах. 

3. Простыни на резинке - стелите и в детских кроватках, и на своей. Ищите в магазинах трикотажные одеяла или дружественные к коже и стирке пледы, которым не нужны пододеяльники. Уйдет ощущение, что надо без конца поправлять белье. 

4. Пусть на ногах будет яркий лак. Руки молодой мамы вечно в раковине, покрывать ногти бордовым или коралловым целесообразно разве что на выход. Другое дело педикюр: строите ли вы с сыном из кубиков гараж для машины, чистите ли детские сапоги после прогулки - яркие ноготки будут поднимать вам дух: если уж до ног добралась - все успеется. 

5. Научитесь говорить себе: "Сейчас я делаю это". Строю с сыном гараж или чищу детские сапоги. Держите в голове какое-то одно дело, не думайте о том, что еще и раковина грязная, и на комоде опять завал. Переключитесь потом. 

6. Купите одежду для дома. Расхожая рекомендация, только кто взял и сделал это? Это должны быть вещи не для кормления грудничка, а для себя, пусть они по-настоящему нравятся. Потратьте на них больше, чем вы бы потратили на одежду для работы или улицы: унывать точно станете меньше. 

7. Держите плечи расслабленными. Попробуйте прямо сейчас - сразу ощущаешь себя не такой загнанной. 

8. Ведите записи, планируйте день с вечера. Вы из тех, кто не раз покупал красивый ежедневник, но хватало лишь на пару записей каллиграфическим почерком? Поверьте, как только вы начинаете записывать дела, хаос отступает: у вас появляется уверенность, что дом управляем, тут и там подворачиваются возможности. Набросайте вечером список, пусть там будет 4-6 дел, кроме регулярных готовки и уборки. Солидный блокнот в кожаной обложке будет давить своей монументальностью, начните с простых, на пружинках.

9. Если один из ваших малышей еще грудничок, как только начнете его прикармливать, повесьте на холодильник расписание: когда и примерно что дети едят. Конечно, будете отклоняться от указанного там времени. Но эта табличка поможет выстроить режим. У дня появится стержень, на который нанижется остальное.

10. Посвятите 5 минут в день будущему. Работе, отпуску, ремонту. Засекайте время и ищите информацию, формулируйте цели, мечтайте, и размышляйте, как превратить мечты в планы.