Полезные советы беременным.

Безусловно, беременные женщины должны очень внимательно следить за своим здоровьем. Этим продиктована необходимость регулярно посещать женскую консультацию.

Беременность, как правило, длится 40 недель с момента последнего менструального цикла. Подсчитать примерный день родов достаточно легко. Уже сама будущая мама в состоянии это сделать, ведь она должна заблаговременно готовиться к этому важному событию в ее жизни.

Как подсчитать время родов?

От первого дня последнего менструального цикла необходимо отнять три месяца и прибавить еще пять дней – и вы получите приблизительные сроки, в которые произойдут роды.

Важно помнить, что здоровье роженицы, ее настроение, а также поведение уже с момента зачатия имеют большое влияние на развитие плода и состояние здоровья растущего ребенка.

Если прочитать любую медицинскую энциклопедию, то станет понятно, что в первый триместр беременности формируется плод и все его внутренние органы.

Относиться к беременной женщине в этот период необходимо предельно осторожно, так как малейшее заболевание, даже самое простое, а также неправильный режим питания, прием не тех лекарственных препаратов может отрицательно повлиять на протекание беременности и помешать гармоничному росту плода. Также ни в коем случае нельзя курить, принимать алкоголь или наркотические препараты.

Что касается питания беременной женщины, то оно должно быть полноценным, сбалансированным. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей.

Не стоит говорить о том, что все продукты питания должны быть натуральными. Если же продукты оказались подвергнуты искусственной обработке, то это может вызвать аллергические реакции как со стороны материнского организма, так и со стороны плода. Ребенок после рождения также может страдать от разного рода аллергий.

В течение беременности нельзя принимать йод, поэтому на это время стоит исключить из своего рациона морскую капусту.

Не забывайте о том, что беременные женщины не должны испытывать никаких перенапряжений и носить тяжести. Важно следить за хорошей работой кишечника. Для этого необходимо пить кефир, простоквашу, а также кушать чернослив. Следует избегать клизм, а также не принимать слабительные средства – все это может спровоцировать выкидыш или же преждевременные роды. Одежда для беременной женщины должна отличаться удобством. Она не должна прилегать слишком плотно к талии и стягивать ее. Что касается обуви, то рекомендуется носить удобную обувь на сплошной подошве.

Начиная с четвертого или пятого месяца беременности, следует носить бандаж. Он будет уменьшать нагрузку на полость матки, отчего плод будет располагаться в удобном положении. Бандаж также будет способствовать тому, что живот не будет слишком растягиваться в месяцы ожидания малыша. Во время беременности следует остерегаться краснухи. Это самая ужасная болезнь для беременной женщины. Если заболеть краснухой в первые месяцы беременности, когда идет формирование органов плода, то краснуха может вызвать уродства. Совершенно очевидно, что беременная женщина во избежание заражения краснухой не должна часто появляться в местах большого скопления людей.

Чтобы у ребенка правильно сформировался скелет, беременная женщина должна употреблять продукты, богатые кальцием. Если его не будет в пище, то зубы беременной будут постепенно разрушаться. Каждый день нужно кушать творог, пить молоко или кефир.

Необходимо регулярно ходить на прием к стоматологу. Как только женщина узнает, что она беременна, ей необходимо сразу же стать одной из регулярных посетительниц женской консультации. Только высококвалифицированный врач может помогать своими советами во время беременности.

• ВКонтакте
• FaceBook