Развитие мелкой моторики: от простого к сложному
В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка
Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей
Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Как не развить депрессию после разрыва отношений
Что может быть хуже, чем расставание с любимым человеком. Но нужно продолжать жить и быть сильными. Большинство знает, что такое расставание не понаслышке. И какая это боль, когда ты расстаешься. Такая боль ни с чем просто не сравнима. Душевные раны всегда заживают плохо, а порой они так и не заживают. Порой бывает не так то просто забыть старое и начать все с самого начала. Ведь сердцу не прикажешь, а душу не вылечишь. Но все равно нужно делать над собой усилия и начать все с чистого листа.
Несколько советов, чтоб облегчить боль после расставания и пережить все неприятное:
1. Понимание того, что все закончилось и уже никогда не вернется. Не стоит тратить время сидя дома и рыдая в подушку. От того что вы поплакали, ваша любовь не вернется. Не стоит сидеть и глядя в потолок мечтать. А вот вдруг он вернется, а что могло бы если бы… Забудьте об этом и живите дальше.
2. Выпустите эмоции на волю. Можно поплакать, покричать, да хоть повыть. Можете с кем-то поговорить о своих переживаниях. Возможно, выплеск эмоций и снимет немного боль, гнев и разочарование в людях.
3. Не делайте глупостей и не унижайтесь перед ним. Не звоните ему, не присылайте глупых смайликов, не пишите сообщения. Не стоит преследовать его, вы же не маньяка. Да понятно влюбленная, но это выглядит со стороны уже по-другому. После таких выходок, состояние только ухудшится.
4. Заполняйте свое время различными встречами, играми, развлечениями. Не скучайте дома. Встречайтесь с друзьями, веселитесь, знакомьтесь с новыми людьми. Только грамотно спланированное время, в котором будет мало пустоты, сможет вас отвлечь и легче перенести боль.
5. Уделяйте побольше внимания на себя. Правильно питайтесь, не стоит отказывать от еды из-за депрессии. Ходите на фитнес, в салон, прогуляйтесь по магазинам, смените немножко свой имидж.
6. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о «старой любви». Выбрасывайте все, что осталось. Не храните у себя, как в мавзолее. Если не получается выбросить на мусор, спрячьте в коробки и в коморку.
7. Собирайтесь в новый путь. Все. Закончилось. Отношений нет, а значит, вы свободный человек и можете творить то, от чего вам раньше приходилось отказываться. Поменяйте образ жизни. Ходите гулять по новым местам, найдите новое кафе, где также будет уютно. Постарайтесь открыть свое сердце для новой любви.
Еще один метод от дипрессии это что-то приготовить:) Например, мексиканское бурито отлично Вас отвлечет от проблем.
