Развитие мелкой моторики: от простого к сложному
В детских садах малыши с раннего возраста учатся рисовать, лепить, делать аппликации. И в этих
Польза батутов для ребенка
Когда во время прогулки по парку ребенок попросит вас отпустить его попрыгать на батуте не
Береги спину смолоду! или Профилактика сколиоза у ребенка – ответственность родителей
Знаете ли вы, что среди детишек, впервые идущих в школу, проблемы с позвоночником имеют от
Как сделать твою грудь красивой
Ты наверняка знаешь, что при помощи массажа и специальной гимнастики можно подкорректировать форму груди, придать ей упругость, подтянуть. Что касается размеров, то это вряд ли - если только немного и в отдельных случаях. Есть такой довольно простой в выполнении и эффективный метод, как массаж струей воды. Его желательно делать каждый раз, принимая душ. Это займет всего несколько минут, зато такой массаж благотворно повлияет на состояние груди, повысит ее тонус, подтянет грудные мышцы, обновит омертвевшие клетки.
1. Струей воды выполни круговые движения в направлении вверх, минимум по 10 раз. Избегай давления на соски и околососковую зону.
2. Затем выполни те же движения, но уже с большим напором, на области под грудью, между молочными железами и над ними.
3. Медленно, снизу вверх двигайся к подмышечной впадине, здесь можно использовать более сильный напор.
4. Ослабив струю, вернись к груди. В целом продолжительность процедуры должна длиться от 7 до 10 минут.
Имей в виду: напор должен быть не слишком сильным - во избежание травмирования груди (но и не слишком слабым, иначе не будет эффекта), а температура воды должна быть комфортной.
После душа разотритесь, а на грудь нанесите специальный крем для груди или просто питательный или увлажняющий крем.
• Этот массаж можно чередовать с массажем рассеянной струей. Для этого в течение 12-18 минут веди душем вверх от ребер к плечам круговыми движениями, захватывая при этом зону декольте. Затем промокни кожу полотенцем и нанеси крем.
• Можно устроить себе также массаж морской водой. Для этого необязательно ехать на море. Просто купи в аптеке морскую соль и добавь ее в ванну. Принимая ванну, аккуратно круговыми движениями массируй грудь, кожу над грудью и под ней. Промокни тело полотенцем, нанеси крем.
• А еще для поддержания упругости груди, да и кожи всего тела очень полезны обливания холодной водой, холодный или контрастный душ. Чередование горячего и холодного дает двойной эффект: горячая вода раскрывает и очищает поры, а холодная следом оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию кожи. Это своеобразная зарядка для кожи.
Источник cтатьи:
beauty.wild-mistress.ru
