Когда устала: 7 вещей и идей, которые помогут встряхнуться

Валимся с ног вечером, со скрипом встаем утром, сил не прибывает даже после выходных. Такая полоса бывает у каждой, порой годами тянется. Где взять энергии? От души выспаться, уволиться или слетать на пару недель в Австрию? Если вам доступно первое, и то лишь теоретически - тогда будет полезен наш "список бодрости". Читаем, если снизить темп пока не получается, отпуск не скоро, денег не хватит даже на базу отдыха за городом - и остается искать резервы. 

Убеждены, что их покупают, чтобы забросить и использовать как гнет, когда маринуют мясо? Это зависит только от силы воли. Упражнения можно делать и без них? В общем-то да, но с отягощением изменения в фигуре заметите быстрее, а тренировки будут эффективнее. Стать стройнее и бодрее помогут даже самые простые упражнения: приседайте, качайте пресс с гантелями в руках. 

Просто рассматривать маленький вяз, сосну, можжевельник или фикус можно подолгу: к деревцам в стиле бонсай неравнодушны даже те, кто комнатные цветы не жалует. Такой изящный зеленый питомец добавит дому стиля, а вы, глядя на него, отдохнете душой. Правда, такие деревья довольно дорогие. Впрочем, в 100 долларов вполне можно уложиться, есть и дешевле. 

Пусть ни на банковском счете, ни под матрасом не залежалось суммы, позволяющей слетать в Ниццу - попробуйте следующий же уикенд провести так, как будто вы турист в своем городе. Заходите в арки, полюбопытствуйте, что на заднем дворе старых особняков. На окраинах могут оказаться самые шикарные в городе сталинки. Не нужно вообще никаких вложений, потратитесь разве что на пиццу и чай по пути.

Если просыпаетесь разбитой и готовы зарыдать при звуке будильника - может быть, вам неудобно спать? Попробуйте подушки заменить на более удобные, шторы повесить поплотнее, если свет мешает, новый двуспальный или односпальный матрас купить, придираясь к качеству и не экономя. 

Такая обновка несомненно поднимет настроение, особенно если покупали ярко-голубой или оранжевый комплект белья лет 10 назад. Яркое нижнее белье действует, как кофе. Или как коньяк. Только без сопутствующих издержек. 

Многие из нас после ремонта или основательной уборки зарекались: балкон не захламлять. Тем не менее туда попадает все, чему не нашли места в доме. Рейки, оставшиеся после ремонта, детские ходунки, хотя ребенку уже три. Шаг первый - убираем территорию. Шаг второй - оборудуем место для, например, ужина: ставим раскладные кресла и небольшой столик. Идеально, если у вас есть аэрогриль. Тогда не просто смените обстановку, не делая ни шагу за двери квартиры, но и подарите себе гастрономическую радость, например, от хороших стейков.

Те самые, с надписями в духе "счастливый муж" и "счастливая жена", рисунков вроде половинок сердца: вариантов принтов масса. Избито и по-детски? А вы носите дома! Футболки принесут гораздо больше радости, чем стоят. Покупайте, даже если пары пока нет.