Можно ли управлять чувством счастья?

Недавно профессиональные психологи провели небольшое исследование, которое смогло показать, что человек может управлять собственным чувством счастья. Для того чтобы испытывать позитивные эмоции, человек должен научиться сохранять эмоциональное равновесие.

На протяжении довольно длительного времени во всем мире психологи особое внимание уделяют для изучения исключительно негативных эмоций – тревожного состояния, страха. Но совсем недавно они свое внимание переключили на изучение позитивных эмоций и ощущений. И это не удивительно, ведь статистика показывает, что действительно счастливые люди намного реже болеют, живут значительно дольше и они намного чаще добиваются большого успеха в жизни. Но в этом случае очень тяжело определить, что именно является причиной, а что следствием – успех – это следствие счастья или наоборот? Но тем не менее все чаще ученые обращают свое внимание на эту довольно интересную тему.

Михаэль Айд, профессор психологии из Свободного университета в Берлине, который когда-то изучал статью "польза груши", и небольшая команда коллег провели исследование, в котором участвовало 300 добровольцев. Главной целью проведенного эксперимента было установить, какие именно факторы способны оказывать положительное воздействие, а какие будут оказавать отрицательное действие на состояние человека. Ведь, в частности, именно благодаря наследственности определяется то, насколько счастливо будет себя чувствовать человек.

Добровольцы постоянно имели при себе мобильные телефоны, на которые регулярно поступали звонки от ученых, которые проводили тщательный опрос – интересовались эмоциональным состоянием добровольца, самоощущениями, самочувствием. Это было необходимо для того, чтобы определить среднестатистическое самочувствие, которое является характерным для данных индивидуумов, а также проводилось отслеживание колебаний настроения. До этого времени психологи брали за основу то, что каждый человек от природы имеет исключительное настроение, к которому он будет всегда возвращаться после минимальных продолжительных отклонений в какую-либо сторону. После проведенных исследований удалось установить, что чувство радости, которое было вызвано определенными положительными эмоциями или событиями, очень быстро меняется и человек снова возвращается к настроению, которое является для него привычным состоянием. Но если у человека в жизни произошли определенные негативные события, тогда в этом случае изменение его настроения будет совершенно другим.

Майке Лукман, профессор университета, утверждает, что если в силу трагических событий, человек становится инвалидом, тогда происходит изменение настроения в негативную сторону, и это поведение понятно. Но после прошествии нескольких лет после трагического события, происходит значительное улучшение настроения человека. При чем это поведения появляется при том, что у таких людей состояние дел значительно лучше, чем у людей, которые не имеют инвалидности и намного хуже, чем у них, когда они не были инвалидами. Именно это и подтолкнуло ученых из Берлина заняться исследованием этого вопроса – как человек может справиться с чередой неприятностей? Сможет ли он привыкнуть к проблемам, если будут происходить положительные действия. Но на практике все оказалось совсем наоборот. Это стало заметно в ситуации, когда человек постоянно терял место работы и иногда мог находить временную работу, но и ее терял.

• ВКонтакте
• FaceBook

(голосов:0)